Tshuaj Ntsuab Zoo Rau Mob Pob Qij Txha

2024 Tus sau: Sebastian Paterson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 13:50

Feem ntau, paroxysmal mob taub hau hauv ib nrab ntawm lub taub hau yog cuam tshuam nrog cov kev hloov hauv cov tshuaj hormones hauv poj niam lub cev. Yog li, cov poj niam muaj kev tiv thaiv tus kab mob no ntau dua, thiab lub npe ntawm tus kab mob no tau paub rau txhua tus - migraine

Nws tus cwj pwm ua rau cov neeg ua haujlwm dhau mus, nyob hauv ib qho chaw muaj cua, so nyob ntev hauv kev noj zaub mov, kev zoo siab thiab lub siab lub ntsws. Cov mob taub hau tau hnyav dua los ntawm suab nrov, lub teeb ci ntsa iab. Ntuav yog ua tau ntawm lub ncov ntawm mob taub hau.

Nyob rau lub sijhawm muaj mob taub hau, pom kev tsis hnov lus lossis lub qhov muag txav tsis zoo, ua kom loog ntawm ntawm caj npab yuav tau sau tseg. Nyob rau lub sijhawm ntawm kev tawm tsam mob taub hau, qib ntawm serotonin hauv cov ntshav nce siab, uas kev ua txhaum ntawm cov kab mob hauv lub cev carotid sab nraud yog txuam nrog. Hauv qee qhov, kev tawm tsam mob tuaj yeem tuaj yeem loj hlob los ntawm kev siv lub cev ntu.

Tus nres yog ua ntej los ntawm malaise, hnyav hnyav hauv taub hau, tsaug zog. Cov migraines tshwm sim los ntawm cov kev hloov hauv cov qib tshuaj estrogen - feem ntau yog poob - uas tshwm sim ob zaug ib hlis vim kev ovulation. Feem ntau qhov xwm txheej endocrine no tau ua ib lub tswv yim uas ua rau muaj kev txaus ntshai. Feem ntau, qhov mob nyhav pib tshwm sim thaum muaj hnub nyoog 30-40 xyoo. Hmo ua ntej lawm, fluctuations nyob rau hauv qib hormonal yog tshwj xeeb tshaj yog khaus, thiab nrog nws pib migraine nres los yog tshwm sim tsawg dua.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom hloov koj txoj kev tswj hwm: kom tsis txhob ua haujlwm dhau, tsis txhob cia cov kev xav tsis zoo rau koj tus ntsuj plig, tsis txhob txiav txim rau leej twg los ntawm kev xav lossis lo lus. Siab zoo thiab kev txawj ntse tshem tawm cov migraines. Tus mob migraine yog ib tus kab mob ntawm ob tus ntsuj plig uas muaj av thiab lub cev tsis huv. Tom qab ntxuav lub cev, tus migraine ploj lawm. Sim lo rau kev tswj hwm nruj. Ua qhov no, sim mus pw thiab sawv ib lub sijhawm, tsis txhob pluas mov, mus taug kev tib teev. Koj lub hlwb xav tau kev ruaj khov.

Kev paub zoo ntawm Hippocrates: "Koj cov zaub mov yuav tsum yog tshuaj." Nrog rau mob taub hau, ntau cov zaub mov tuaj yeem ua rau muaj kev tawm tsam ntawm tus kabmob: chocolate, cheese, nqaij nqaij uas haus luam yeeb, walnuts, spinach, citrus txiv hmab txiv ntoo, txiv tsawb, txiv kab ntxwv, txiv lws suav, kas fes, liab liab, thiab feem ntau, cov tshuaj tiv thaiv ntau hom zaub mov tuaj yeem tsis tuaj yeem tsis yooj yim, muaj qee tus neeg. Nws yog ib qho zoo uas yuav tau khaws cov ntawv qhia zaub mov kom pab koj txiav txim siab seb cov khoom noj twg thiaj zam dhau.

Tsis txhob tsis txhob saib xyuas kev tawm dag zog rau lub cev, nws yuav tiv thaiv kom txhob mob. Kev qoj ib ce txhawb ua kev tsim cov tshuaj endorphins, yam tshuaj uas muaj lub zog zoo rau kev xav thiab txo kev ntxhov siab. Hauv qhov no, taug kev, ua luam dej, thiab aerobics tuaj yeem pab tau. Koj yuav tsum tau ua nws tsis tu ncua li 30-40 feeb ib hnub, tsib zaug hauv ib lub lis piam. Yog hais tias kev mob taub hau tau pib, tom qab ntawd koj yuav tsum ua raws li qhov chaw so.

Ntawm thawj lub cim ntawm cov tsos mob ntawm kev yuav tawm tsam, yuav tsum ua nrawm dua. Yog hais tias mob taub hau thiab qhov tshwm sim nrog nws tau mus txog qhov kawg, tshuaj yuav tsis pab.

Koj tuaj yeem siv cov cuab yeej dab tsi?

Ciav cinnamon hmoov nyob rau hauv butter thiab grease koj lub hauv pliaj thiab lub tuam tsev nrog cov lee no, tom qab ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej kub thiab xab npum kom ntxuav lub pores.

Ua ib lub dab da dej nrog rhaub dej sib tov ntawm cov kua txiv apple cider vinegar thiab dej (1: 1). Siv 75 pa pa nrog koj tus ntswg rau ob peb, tsis muaj ntxiv. Qhov mob feem ntau nres lossis txo qis.

Nrog kev tawm tsam, tso koj lub taub hau rau ntawm qhov mob siab rau ntawm qhov sib xyaw ntawm laurel thiab eucalyptus nplooj thiab pw ntsiag to li ob teev.

Yog tias mob taub hau pib, maj mam kub tshuaj yej thiab muab cov me nyuam diav ntim rau hauv. Thov ib diav diav los rau sab tis ntawm lub qhov ntswg los ntawm qhov mob sab. Tom qab lub diav ua kom txias, sov nws thiab rov ua dua tshiab, tom qab ntawd muab cov diav kub ntim rau tib seem ntawm lub taub. Yog tias qhov mob tau dhau, koj tuaj yeem haus tshuaj yej.

Lim turpentine pab nrog migraines, yog tias koj noj nws ob zaug ib hnub, 5-15 tee.

Mob taub hau ploj mus yog tias thaum noj mov (2-4 zaug hauv ib hnub) noj 1 teaspoon ntawm zib ntab thiab tib tus nqi ntawm cov txiv ntoo cider vinegar (yog tias muaj acidity ntawm lub plab tso cai). Yog tias kub siab pom tshwm, tom qab ntawd cov kua txiv apple cider vinegar yuav tsum tsis txhob noj, thiab nws kuj tsis pom zoo kom ua qhov no rau cov kab mob ntawm daim siab, mob raum, spleen thiab raum.

Calendula muaj ib lub koob npe nrov rau ua ib tug dias taub hau loj tsis sib xws. Muaj ntau tus kws tshaj lij tau ntseeg tias kev noj haus ntawm kev sib tw lossis tincture ntawm calendula rau ob lub hlis pab tiv thaiv kev mob taub hau. Txhawm rau npaj cov Txoj kev lis ntshav, brew 1 teaspoon ntawm calendula inflorescences nrog 1 khob ntawm cov dej rhaub, hais kom 1 teev thiab nqa 1 rab diav 4 zaug ib hnub ua ntej noj mov, 25-30 tincture ntawm tincture (koj tuaj yeem siv lub tsev muag tshuaj ib qho) raug noj ib zaug 1 tablespoon ntawm dej.

Txoj kev lis ntshav ntawm txiv qaub balm los yog peppermint tshuaj ntsuab - 1 tbsp. l ib khob ntawm cov dej npau, hais txog 1 teev, noj ua ntej noj 2-3 zaug ntawm ib hnub, ib nrab khob.

Txoj kev lis ntshav ntawm qab zib clover - 1 tbsp. l. tws cov tshuaj ntsuab qhuav rau hauv lub khob dej txias, tawm rau 4 teev, nqa 1/4 khob 3-4 zaug ib hnub.

Decoction ntawm rhizomes thiab valerian keeb kwm - 2 tsp. hliv ib khob ntawm cov dej kub tshaj li cov khoom qhuav zuaj, npau npau li 3-5 feeb. Noj 1 tbsp. l. 3 zaug ib hnub.

Thaum pib ntawm kev mob taub hau mob taub hau, zaws taub hau yuav pab tau. Tshiav nws nrog koj cov ntsis ntiv tes, raws li koj xav tau thaum ntxuav. Lossis, siv ib qho txhuam hniav kom ib nyuag txhuam lossis ib cov zuag ntoo thiab zaws lawv rau hauv koj lub taub hau kom maj mam ua los ntawm lub tuam tsev mus rau hauv pliaj mus rau sab tom qab taub hau.