Yuav Ua Li Cas Txhawb Koj Lub Zog Tub Nkeeg Nrog Nroj Tsuag

2024 Tus sau: Sebastian Paterson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 13:50

Txhua yam kabmob rau 99% muaj lawv cov ua rau cem quav thiab mob mob ntawm cov hnyuv. Hauv pej xeem cov tshuaj, txoj haujlwm ua haujlwm: qhov kev lees paub ntawm kev noj qab haus huv yog lub plab hnyuv huv si, yog li txhua yam kev kho mob yuav tsum pib nrog nws txoj kev huv.

Qhov txhaws hauv cov hnyuv, qhov qaug zog ntawm nws lub zog sab hauv thiab peristalsis yog txhawb los ntawm cov zaub mov kom huv, nqaij mus rau qhov cuam tshuam ntawm coarse fiber, tshuaj ntsuab tshiab, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Txhawm rau txhim kho plab hnyuv peristalsis, koj yuav tsum ua qhov no tsis tu ncua. Kev cuam tshuam ntawm lub plab hnyuv muaj nuj nqi thiab cov tshuaj lom neeg ntawm qhov xav kom tso quav. Nws lub suab sib xws kuj cuam tshuam los ntawm lub caij sawv ntxov, sawv ntxov, hloov pauv ntawm kev nyob thiab ua haujlwm. Nws tau pom tias kev sib dhos ntawm txoj kev tso quav tau nyob hauv qab tswjhwm ntawm cerebral cortex. Cov chaw zov me nyuam ntawm lub lumbar thiab sacral txha caj qaum tau koom nrog hauv kev coj ua ntawm cov coj reflex.

Er's Gardener phau ntawv ntaw Cov chaw zov me nyuam Lub khw muag khoom ntawm cov khoom lag luam rau tsev neeg thaum caij ntuj sov

Nrog txoj hnyuv qeeb qeeb, qhov mob me ntsis ntawm cov leeg nqaij mus rau lub hauv paus ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, thiab muaj lub zog khaus. Kev zaws lub cev yog ib txoj kev kho mob sai thiab txhim khu kev qha. Qhov zaws yuav ua tau thaum hmo ntuj ua ntej yuav mus pw lossis tam sim ntawd tom qab yuav mus pw. Tom qab cov zaws zoo li no, koj tuaj yeem xav tias yuav tsum ua kom tsis txhob mob koj lub plab. Ua ntej, tshiav lub plab zom zaws hla txoj hnyuv thiab lub qhov quav, pib txij hauv qab sab laug thiab maj mam txav mus rau sab xis thiab tom qab ntawd nce mus. Ua kev zaws zis ua si li qub 9-18 zaug. Txhawm rau pom thaj chaw mob, rub nws kom txog thaum hnov qhov mob ploj.

Tom qab pw tsaug zog, pw ntawm koj sab nraub qaum, rub koj lub hauv caug rau hauv siab, qhwv koj ob txhais caj npab lawv. Kov koj lub hauv caug nrog koj lub hauv pliaj, lub leeg hauv txoj hauj lwm no thiab coj ib qho ua pa thiab ua pa tawm, tswj kev tshuav. So, txo koj ob txhais ceg, coj ib tus ua pa tawm sab nraud, dag koj sab nraum qab ntawm lub hnub qub ntses, nrog koj sab caj npab thiab sab ceg sib nrug.

Rov ua dua qhov kev qoj ib ce, ua rau peb lub pa tawm kom ua pa tawm thaum tswj kev tshuav nyiaj thiab qhov nyiaj ntau hauv hnub qub ntses tsim. Nrog kev rov ua dua ntawm kev qoj ib ce, ua tsib pa, thiab tom qab ntawd ua tib yam nrog 7 cov pa.

Caws rau hauv caug thiab lauj tshib. Hloov, 7 zaug los txhawb nqa rov qab thiab siab li ntau li ib sab ceg, tom qab ntawd lwm ceg.

Qhwv sab tes xis nrog daim ntaub da dej, ntaub qhwv zoo thiab txav nws mus raws sab xis ntawm lub plab los hauv qab rau sab saum toj txog rau ntawm plaub sab 5-10 zaug. Tom qab ntawd ua tib yam nrog koj sab tes xis sab laug ntawm lub plab. Rov ua cov txheej txheem no 3-4 zaug hloov. Ib qho laxative yuav tsum tsis txhob siv. Koj yuav tsum zaws txhua txhua hnub.

Tsis tau txais kev txaj, lawv ua lwm yam qoj ib ce. Los ntawm txoj hauj lwm nquag, tsa thiab qis dua lub cev sab sauv tsis tau siv koj sab tes. Rov ua dua, maj mam, 20-30 zaug, tom qab ntawd ntawm qeeb qeeb, ua 30 zaum.

Pw ntawm koj lub plab, khoov koj lub hauv caug thiab muab koj lub qij taws ntawm koj txhais tes. Dua lub cev sab saud, hauv caug thiab lub duav kom deb li siab tau. Nyob ua si nyob rau hauv ib tug kos hneev ua. Nqus tau - nce qhov nro, tso pa tawm - plam. So kom txaus, tso koj lub duav thiab lub hauv siab rau hauv pem teb, tsis tas yuav tso koj ob txhais ceg, rov ua qoj ib ce, ua peb lub pa-tso tawm, ntawm qhov rov ua dua tom ntej, noj tsib nqus-pa tawm thiab tom qab ntawd xya nqus pa tawm. So los ntawm kev tso cia ntawm koj ob txhais ceg. Dag koj lub plab, ua pa xya.

× Daim ntawv ceeb toom board Kittens rau muag Cov menyuam dev rau muag Cov tsiaj muag

Ntxiv nrog rau kev siv txhua hnub ntawm beets, thaum sawv ntxov, yam tsis tau tawm ntawm lub txaj, pw rau ntawm koj sab nraub qaum, khoov koj lub hauv caug thiab nias koj lub pij ntaws nrog cov ntiv tes taw ntawm koj sab tes kom txog thaum koj hnov lub mem tes, tuav rau 10-15 feeb. Yog tias koj tsis tuaj yeem hnov tus ntaus ntawm cov leeg ntshav, koj yuav tsum ua pa thiab sim dua. Qhov zaws no yuav tsum ua txhua hnub kom txog thaum tso quav. Ib hlis yog txaus rau txawm tias lub plab hnyuv hnyuv.

Tom qab ntawd, nws yog qhov tsim nyog los ntxuav cov hnyuv nrog ib qho quav.

Nrog cov hnyuv qeeb qeeb, plantain yog brewed, ib tsob ntoo tag nrho nrog lub hauv paus. Brew nrog ib khob ntawm dej npau, boil rau 10-15 feeb. Haus 3 zaug nyob rau hauv ib hnub.

Hauv lub caij ntuj no, kua txiv dos yuav pab tau, 15-20 tee, tseem 3 zaug ib hnub ua ntej noj mov.

Nws yog qhov tsim nyog, txawm tias yuav tsum tau ua, los ntxuav lub cev, plab hnyuv, nplooj siab nrog zaub mov noj tshwj xeeb, yog tias ua tau siv kev yoo mov. Hom no tau ua pov thawj kom ua haujlwm zoo: npaj 1 khob ntawm cov kua txiv beet, 1 tbsp. l. txiv qaub kua txiv rau 2 liv. dej thiab ib qho quav.

Tswj kev zom zom nrog npaj cov kua txiv qos yaj ywm tshiab lossis ib qho kua dej ntawm oat nplej - 1/2 khob 2-3 zaug ib hnub rau ob lub lis piam. Cov taum hmoov pab yog tias koj noj nws 1 diav ib hnub.

Cov noob nplej hauv av tau hliv nrog dej npau npau rau 30 feeb, tom qab ntawd cov dej kom huv, thiab cov gruel tau noj ua ntej hauv 1-2 diav, tom qab ntawd 1-2 dia, nws muaj peev xwm nrog rau lwm cov zaub mov.

Txoj kev lis ntshav ntawm burdock noob (burdock) tom qab muab lub qog ntawm lawv cov qhov loj me ntawm lub nrig me rau hauv lub khob ntawm cov dej npau. Koj yuav tsum yws rau ob teev thiab haus txog li 1/2 khob ntawm Txoj kev lis ntshav no thaum tib zaug.

Anise Txoj kev lis ntshav - 1 teaspoon, brewed nyob rau hauv lub khob ntawm dej npau tom qab 20 feeb ntawm Txoj kev lis ntshav, qaug cawv thaum nruab hnub rau 3-4 koob.

Cov zaub mov muaj cov ntsiab lus siab ntawm cov zaub ntsuab thiab pectin cov tshuaj muaj lub ntuj txhawb lub plab hnyuv: carrots, taub dag, beets, sauerkraut, turnips, radishes, dib, horseradish. Jerusalem artichoke cov hauv paus hniav zoo tswj kev zom zaub mov, tuaj yeem noj nyoos hauv cov zaub nyoos, nrog rau cov ziab, hau. Dandelion cov hauv paus hniav, npaj zoo li kas fes ntawm tus nqi ntawm 1 tsp. lub khob ntawm cov dej rhaub, tswj tsis tau tsuas yog kev ua haujlwm ntawm cov hnyuv, tab sis kuj muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub txiav thiab mob siab. Cov txiv tsawb, txiv plooj, txiv ntseej yuav tsum, yog tias ua tau, suav nrog cov khoom noj no sib txawv ntawm lub xyoo. Nyob rau lub caij ntuj no, cov txiv hmab txiv ntoo faus qhuav tuaj yeem pab tau - prunes, figs, apricots, buckwheat, barley, oatmeal.

Cov zaub mov yuav tsum muaj cov qhob cij xim av, zaub, mis nyuj. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog noj cov kua mis nyeem qaub rau ntawm lub plab khoob, kefir tsis muaj suab thaj thiab khob cij, thiab tseem haus ib khob dej txias. Noj cov kaus poom uas siv cov roj ua cov hnyuv ua kom cov hnyuv. Ua tib zoo saib xyuas cov zaub mov thiab zaub thiab txiv hmab txiv ntoo nrog cov ntsev tsawg, txuj lom, tsiaj muaj protein thiab txhob cais cov zaub mov kom zoo.

Peb xav koj txoj kev vam meej thiab noj qab haus huv!